|
Кто нибудь увлекается спортом?)
|
|
|
|
Ghostik (В тени)
Рыцарь аптечки и пряника
Сообщений: 710
|
Дата: 16.12.2011, 16:23 | Сообщение # 16
Quote (Mr_Fox) гантели - фигня , они мне только начать помогли заниматся спортом, чем дальше тем бесполезнее они , года три назад это было ))) никогда не забуду , как свои трехкилограмовки 32 000 раз на бицепс поднял )))
Ну так купи себе по 10 кг, или вообще гирю 18 кг и радуйся)))) У меня пятикилограмовки по 40 раз за подход - не жалуюсь)))
П.С. 32 000 фигасе человеку нефиг делать было, я и без гантель задолбаюсь руку столько поднимать))))))) А как потом на следующий день себя чувствовал?)))Добавлено (16.12.2011, 16:22)
---------------------------------------------
Quote (Mr_Fox) это за день , если что ))) не за подход))
Фууууух! Я уже испугался)))))Добавлено (16.12.2011, 16:23)
---------------------------------------------
Хотя... Я тут посчитал, каждые пол часа по 150 раз в течении 12 часов... Трудно, но выполнимо))) Хотя я бы наверное не смог))
|
|
|
|
Mr_Fox (В тени)
Лис-диверсант
Сообщений: 290
|
Дата: 16.12.2011, 16:33 | Сообщение # 17
Quote (Ghostik) А как потом на следующий день себя чувствовал?)))
на следующий день я как раз и понял что гантели - херня)))) И мне впадлу тратится на другие - я жадный , это же раритет у меня , Дедовские!!! еще с тех времен когда они по 27 копеек стоили))) обычно на бицуху я подымаю штангу - есть 3 способа , 1 из них - после которого ты благодариш богов что это закончилось И еще есть 2 тренажера ...
Кстати ,а как ты качаешь спину в домашних условиях???
Quote (Ghostik) гирю 18 кг
а разве такая есть? я видел 16 - 24 - 32 - 40 - 48
как раз 40 качаю плечи )))Добавлено (16.12.2011, 16:27)
---------------------------------------------
Quote (Ghostik) Хотя... Я тут посчитал, каждые пол часа по 150 раз в течении 12 часов... Трудно, но выполнимо))) Хотя я бы наверное не смог))
это за часов 5 ))Добавлено (16.12.2011, 16:33)
---------------------------------------------
кстати , тогда у меня открылась какая то фигня которую можно назвать вторым дыханием - аосле первой 1 000 все уже ишло как на автомате , ты чувствуешь усталость но всегда знаешь что можешь сделать больше , а после 8 000 почувствовал что на пальцах рук идет покалывание как будто бы электрическое 
 |
|
|
|
Ghostik (В тени)
Рыцарь аптечки и пряника
Сообщений: 710
|
Дата: 16.12.2011, 21:01 | Сообщение # 18
Quote (Mr_Fox) 1 из них - после которого ты благодариш богов что это закончилось
Садишься на тренажер, облокачиваешься об кресло животом и на вытянутых руках тягаешь штангу? Оно?)))
Quote (Mr_Fox) это за часов 5 ))
Тогда получается 106 раз в минуту)))
Quote (Mr_Fox) кстати , тогда у меня открылась какая то фигня которую можно назвать вторым дыханием - аосле первой 1 000 все уже ишло как на автомате , ты чувствуешь усталость но всегда знаешь что можешь сделать больше , а после 8 000 почувствовал что на пальцах рук идет покалывание как будто бы электрическое
Неа, это не второе дыхание. Это... Хз что это... У меня такое же чувство было, когда я 2 дня на брусья не ходил. Тоже чувствую что руки устали, но могу делать еще. В итоге на 5 раз больше нормы сделал)))
|
|
|
|
Mr_Fox (В тени)
Лис-диверсант
Сообщений: 290
|
Дата: 16.12.2011, 22:28 | Сообщение # 19
Quote (Ghostik) Садишься на тренажер, облокачиваешься об кресло животом и на вытянутых руках тягаешь штангу? Оно?)))
не не не , другое)))
|
|
|
|
Ghostik (В тени)
Рыцарь аптечки и пряника
Сообщений: 710
|
Дата: 16.12.2011, 23:28 | Сообщение # 20
Quote (Mr_Fox) не не не , другое)))
Во многом от тренера зависит))) Если попросишь его тебя погонять - то на любом тренажере будет ад))))))Добавлено (16.12.2011, 23:28)
---------------------------------------------
Quote (Mr_Fox) Кстати ,а как ты качаешь спину в домашних условиях???
Так же как и пресс, но наоборот)))
|
|
|
|
Ghostik (В тени)
Рыцарь аптечки и пряника
Сообщений: 710
|
Дата: 19.12.2011, 17:39 | Сообщение # 21
Quote (Elven) Куда-то добраться - больше пешком нравится.
+
Quote (Elven) (Если бы ты умел, тоже любил )
С чего ты взял что я не люблю прыгать?))))))
Quote (Elven) А и ещё - если плохо даются упражнения на турнике - учитесь "лесенкой" (можно и одному играть, первый подход - 1 раз, второй - два и т.д.), такой метод тренировки в целом очень эффективен, так как нагрузка увеличивается постепенно и на неразагретые мышцы приходится точное количество нагрузки, необходимой для разминки, а на момент полной их "готовности" - максимум.
Да, классная штука! Особенно с друзьями соревноваться!))) Правда руки потом на следующий день болят в два раза сильнее чем от обычной тренировки))))))))
|
|
|
|
Ghostik (В тени)
Рыцарь аптечки и пряника
Сообщений: 710
|
Дата: 19.12.2011, 18:30 | Сообщение # 22
Я не люблю прыгать на скакалке) А вообще, я люблю прыгать, один раз даже палец ушиб об потолок (не спрашивай как)
|
|
|
Lucefer (В тени)
CCC Янус LXV
Сообщений: 749
|
Дата: 20.12.2011, 04:21 | Сообщение # 23
Quote (Mr_Fox) ну если хвастатся рекордами ...
ахахахаха.... парни начали мерятся....  :D
ну как же и мне не выпендрится
Сейчас временами практикуюсь с катаной, и остальным холодным оружием :D
отжимания делаю медленно и под углом 45 градусов, то есть ноги на стуле по 3 подхода, 40 раз каждый подход 
с хлопками так же, но уже 20-25 раз
на одной руке та же проблема что у гоуста равновесие, зато на турнике на одной руке 3 раза подтянуться могу, а просто раз 10 (знаю мало но мы не дружим) :D
а вот на брусьях уже незнаю мог около 40 раза, сейчас может и больше :D
вот не знаю о штанге, какой максимальный вес могу выжать но делал 35 раз по 40 кг 
а вот ногами выжимал вообще предельные веса :D
Quote (Ghostik) Скакалку тоже раз 13 сделаю (не знаю ни одного парня, который любил бы на ней прыгать biggrin )
хиляки вы, я двойные прыжки делаю :D я на скалке себя богом чувствую любая девчонка может позавидовать :D ну и само собой это всё наработано с моих подвигов на ринге ^_^
эээх.... старый я уже, раньше в шпагате правую ногу мог держать левой рукой за головой, где же ты моя растяжка  :'( :D
|
|
|
|
Mr_Fox (В тени)
Лис-диверсант
Сообщений: 290
|
Дата: 20.12.2011, 15:07 | Сообщение # 24
Quote (Elven) Кто-нибудь (из присутствующих) с футболом дружит?
 :lol:
меня к командным видам спорта лучше не подпускать )))
позапрошлый раз когда играл в футбол - проигрывали и я носился по полю за тем у кого мячик с криками
"Стоять сцуко , ноги поломаю " и херачил по ногам )))
А в прошлый раз тоже проигрывали , но это все потом перетекло в американский футбол - сначала выхватил мячик в руки, потом пробегал всех и закидывал во вражеские ворота , потом так начала делать вся наше команда , потом сошлись на том что в регби играем ,а регби мы уже выиграли ))))
Сообщение отредактировал Mr_Fox - Вторник, 20.12.2011, 15:10
|
|
|
|
Mr_Fox (В тени)
Лис-диверсант
Сообщений: 290
|
Дата: 20.12.2011, 15:40 | Сообщение # 25
Quote (Elven) Mr_Fox, а тогда, наверно, с мячом какие-нибудь фокусы умеешь делать? )
я полный нуб в этом деле и играю с такими же нубами ))))
Добавлено (20.12.2011, 15:40)
---------------------------------------------
Quote (Elven) Если играть по правилам и на кону что-то всё-таки есть,
если за кон считать подсрачи и то через раз) тогда играли на "что то"))
Сообщение отредактировал Mr_Fox - Вторник, 20.12.2011, 15:41
|
|
|
|
Элика (В тени)
Thonae Ka'vain
Сообщений: 282
|
Дата: 20.12.2011, 16:16 | Сообщение # 26
Quote (Lucefer) ахахахаха.... парни начали мерятся....
Quote (Lucefer) я на скалке себя богом чувствую любая девчонка может позавидовать  Не поверю, пока не увижу своими глазами!
Quote (Lucefer) эээх.... старый я уже, раньше в шпагате правую ногу мог держать левой рукой за головой, где же ты моя растяжка
Занимаюсь аэробикой) Степ аэробика вперемежку со спортивной) Думала раньше, что это фигня, меня туда затащили и всё... теперь я нашла свой спорт Сама атмосфера нравится, музыка под которую это всё надо делать (любитель музыки, ага ).
Quote (Mr_Fox) "Стоять сцуко , ноги поломаю " и херачил по ногам )))
Quote (Elven) На скакалке ничего не умею. Упор делаю на продолжительность.
|
|
|
|
Mr_Fox (В тени)
Лис-диверсант
Сообщений: 290
|
Дата: 20.12.2011, 16:22 | Сообщение # 27
Хотя и вк кажется писал и не раз но повторюсь - приятно видеть девушку , которая занимается спортом , не знаю как у вас, но у меня это редкость))) Так держать, Эли*)))
Сообщение отредактировал Mr_Fox - Вторник, 20.12.2011, 16:23
|
|
|
|
Элика (В тени)
Thonae Ka'vain
Сообщений: 282
|
Дата: 20.12.2011, 16:28 | Сообщение # 28
Quote (Mr_Fox) не знаю как у вас, но у меня это редкость))) Так держать, Эли*)))
У нас там и тут такие как я - влюблённые в спорт)) Хотя да, девок всё таки мало... 
ААААА спасибо, спасибо Фоксик*)))
У меня даже в голове не укладывается, чтобы кто-то спортом не занимался... это же жизнь! Неважно какой, важно просто это слово
|
|
|
|
Lucefer (В тени)
CCC Янус LXV
Сообщений: 749
|
Дата: 20.12.2011, 17:10 | Сообщение # 29
Quote (Mr_Fox) меня к командным видам спорта лучше не подпускать )))
та же фигня, или это всё перерастёт в дурбол, или в конце концов как всегда в регби
|
|
|
|
Mr_Fox (В тени)
Лис-диверсант
Сообщений: 290
|
Дата: 20.12.2011, 17:11 | Сообщение # 30
Quote (Elven) Если первые посты в теме за авторством Mr_Fox'а ты писал.. То тогда не могу подобрать наречие, чтобы охарактеризовать частоту занятий спортом у некоторых моих знакомых..
имеется ввиду в городе чтоб девушка занималась спортом , это ооочень редко))
|
|
